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Pilates für den Mann 50 Plus
Pilates für den Mann 50 Plus

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Kursnummer:
3220
Kursstatus:
Der Kurs ist ausgebucht

Der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1880 - 1967) entwickelte eine Trainingsmethode, die heute weltweit als Pilates-Training bekannt ist.
Eine ausgefeilte Kombination mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte - unser Zentrum - gekräftigt. Durch die sehr individuelle Möglichkeit der Übungsabstimmung auf den einzelnen Teilnehmenden, unter Berücksichtigung seiner körperlichen Fähigkeiten und anatomischen Grenzen, ist das Pilates-Training für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

In diesem Kurs werden gezielte Übungen, die der Physiognomie des Mannes entsprechen, trainiert - insbesondere für Rücken und Bauch und für die Beweglichkeit.

Zeitraum:
Do. 28.09.2017 - Do. 30.11.2017
Dauer:
8 Termine
Uhrzeit:
11:15 - 12:15 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Datum Zeit Unterrichtsraum
28.09.2017 11:15 - 12:15 Uhr Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
 

Kursort(e):
Kosten:
22,00 €
Material:
Bitte bringen Sie sich ein Handtuch, eine Nackenrolle, Anti-Rutschsocken sowie etwas zu trinken mit.

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