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Fitness-Mix
Fitness-Mix

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Kursnummer:
3209
Kursstatus:
Der Kurs ist frei bzw. füllt sich

Dieses Trainingsprogramm richtet sich an Teilnehmende, die etwas f√ľr die Verbesserung ihrer Ausdauer und die Straffung und Kr√§ftigung der wichtigsten Problemzonen (Bauch, Beine, Po, R√ľcken) unternehmen m√∂chten. Ein Aerobic-Training im h√∂heren Pulsbereich der Fettmobilisation tr√§gt zu effektivem Abbau des K√∂rperfetts und St√§rkung des Herz-Kreislauf-Systems bei. Erg√§nzend zum Herz-Kreislauf-Training werden gezielt die Problemzonen (durch Einsatz von Mini-Hanteln und dem Thera-Band) in Form gebracht. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Aerobic-Kenntnisse sind von Vorteil.

Zeitraum:
Mo. 09.09.2019 - Mo. 09.12.2019
Dauer:
10 Termine
Uhrzeit:
18:00 - 19:15 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Datum Zeit Unterrichtsraum
09.09.2019 18:00 - 19:15 Uhr Albert-Schweitzer-Schule
 

Kursort(e):

Zu diesem Kurs sind keine Orte verf√ľgbar.

Kosten:
36,70 €
Material:

Bitte bringen Sie eine Iso-Matte mit.

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