Kursdetails
241-3204 Pilates für den Mann 50 Plus
Beginn | Do., 01.02.2024, 11:15 - 12:15 Uhr |
Kursgebühr | 47,00 € |
Dauer | 16 Termine |
Kursleitung |
Martin Weber
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Bemerkungen | Tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie sich bitte eine Matte, ein Handtuch, Anti-Rutschsocken sowie etwas zu trinken mit. |
Ziel des ganzheitlichen Körpertrainings "Pilates" ist die Kräftigung der Muskulatur, vor allem an Bauch- und Rücken-, sowie der Beckenbodenmuskulatur. Pilates spricht die kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine gesunde und korrekte Körperhaltung sorgen sollen, an. Die Körperhaltung soll sich verbessern, der Kreislauf wird angeregt, Stress abgebaut und die Körperwahrnehmung erhöht.
Eine Pilates-Stunde umfasst Kraft- und Dehnübungen, die mit bewusster Atmung durchgeführt werden.
Kursort
VHS, Gymnastikraum
Lessingstraße 259192 Bergkamen
Termine
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
02.05.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
23.05.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
06.06.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104