Kursdetails
Veranstaltung "Yoga für den Rücken" (Nr. 3115) wurde in den Warenkorb gelegt.
241-3115 Yoga für den Rücken
Beginn | Di., 30.01.2024, 08:45 - 10:15 Uhr |
Kursgebühr | 71,00 € |
Dauer | 16 Termine |
Kursleitung |
Alejandra Mendez
|
Bemerkungen | Bitte bequeme Kleidung tragen, eine (Yoga)Matte, eine leichte Decke und ein Getränk mitbringen. |
In diesem Kurs zielen alle Körperhaltungen (Asanas) auf die Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, verkürzte oder geschwächte Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Unterstützend dabei ist ein tiefer und gleichmäßiger Atemfluss. Innere Zufriedenheit und Achtsamkeit werden gestärkt. Rückenbeschwerden werden vorgebeugt, die Flexibilität wird verbessert, die Haltung wird stabil.
Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer mit oder ohne Yoga-(Vor-)Erfahrung.
Kursort
VHS, Gymnastikraum
Lessingstraße 259192 Bergkamen
Termine
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104