221-3201 Ganzkörpertraining mit dem Theraband

Das Theraband mit der großen Wirkung für den ganzen Körper! Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination optimal zu trainieren und die Wirbelsäule zu stabilisieren sind die Ziele in diesem Kurs. Die Muskulatur wird gestärkt und dadurch die Körperhaltung verbessert, um letztendlich auch Rückenbeschwerden vorzubeugen. Die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder und Muskeln wird verbessert und dient damit dem Erhalt und dem Aufbau der Muskelkraft. Ganz nebenbei fördern wir auch unsere Gesundheit, um im Alltag und im Beruf den Herausforderungen gewachsen zu sein.