Kursdetails

J3209 Fitness-Mix

Beginn Mo., 07.09.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Stephanie Klönne
Bemerkungen
Bitte bringen Sie eine Iso-Matte mit.

Dieses Trainingsprogramm richtet sich an Teilnehmende, die etwas für die Verbesserung ihrer Ausdauer und die Straffung und Kräftigung der wichtigsten Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) unternehmen möchten. Ein Aerobic-Training, auch mit Einsatz eines Aerobic-Steppers, im höheren Pulsbereich der Fettmobilisation trägt zu effektivem Abbau des Körperfetts und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei. Ergänzend zum Herz-Kreislauf-Training werden gezielt die Problemzonen (durch Einsatz von Mini-Hanteln und dem Thera-Band) in Form gebracht. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Aerobic-Kenntnisse sind von Vorteil.




Kursort

Turnhalle Albert-Schweitzer-Schule

Westfalenweg 9
Bergkamen

Termine

Datum
07.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule