Kursdetails

212-3124 Freudiges Achtsamkeitstraining - Lachen ist die beste Medizin

Beginn Fr., 26.11.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 8,80 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Hedwig Koch-Münch

Im Augenblick ankommen, den Moment genießen, die verschiedenen Phasen des Lebens annehmen und akzeptieren. Wie kann es leichter gehen, durch die leidvollen Zeiten zu kommen und trotz und alledem die kleinen Momente der Freude wertzuschätzen? Können diese Momente sogar zu einer Kraftquelle werden?
Spüren Sie die Kraft Ihres Atems. Kommen Sie freudig in Bewegung, lassen Sie das Zwerchfell unbekümmert tanzen und entspannen Sie sich wohlig. Der Stressabbau ist garantiert, das Immunsystem wird angeregt, die Selbstheilungskräfte aktiviert und Glückshormone gebildet.
Achtsamkeits-, Entspannungs-, Atem-, Dehn- und freudige Bewegungsübungen sind Bestandteile dieses Kurses, die ganz einfach in den Alltag integriert werden können.
Die Dozentin, Frau Hedwig Koch-Münch, ist Er-Lebens-Expertin, Lachyoga-Lehrerin und Autorin.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Stoppersocken, etwas zu trinken




Kursort

VHS, Raum 102

Lessingstraße 2
59192 Bergkamen

Kursort

VHS, Gymnastikraum

Lessingstraße 2
59192 Bergkamen

Termine

Datum
26.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
03.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt; EG; Raum 102