Kursdetails

K3209 Fitness-Mix

Beginn Mo., 18.01.2021, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 73,30 €
Dauer 20 Termine
Kursleitung Stephanie Klönne
Bemerkungen
Bitte bringen Sie eine Iso-Matte mit.

Dieses Trainingsprogramm richtet sich an Teilnehmende, die etwas für die Verbesserung ihrer Ausdauer und die Straffung und Kräftigung der wichtigsten Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) unternehmen möchten. Ein Aerobic-Training, auch mit Einsatz eines Aerobic-Steppers, im höheren Pulsbereich der Fettmobilisation trägt zu effektivem Abbau des Körperfetts und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei. Ergänzend zum Herz-Kreislauf-Training werden gezielt die Problemzonen (durch Einsatz von Mini-Hanteln und dem Thera-Band) in Form gebracht. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Aerobic-Kenntnisse sind von Vorteil.




Kursort

Turnhalle Albert-Schweitzer-Schule

Westfalenweg 9
Bergkamen

Termine

Datum
12.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule

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