Kursdetails

L3201 Fit in den Morgen

Beginn Fr., 16.07.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 11,70 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Susanne Schuchardt
Bemerkungen Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Dieses abwechslungsreiche Training am Morgen setzt Glückshormone frei, man fühlt sich fitter, ausgeglichener und startet gut gelaunt in den Tag.
Wir trainieren beim Aufwärmen unsere Ausdauer. Durch ganzheitliche Körperübungen werden die Muskeln gestärkt und die Gelenke mobilisiert. Dehnübungen runden die Übungsstunde ab. Die Abwechslung kommt nicht zu kurz, da wir verschiedene Materialien einsetzen.
Die Dozentin ist Übungsleiterin für Prävention, Haltung und Bewegung, Herz und Kreislauf.




Kursort

VHS, Gymnastikraum

Lessingstraße 2
59192 Bergkamen

Termine

Datum
16.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
23.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
30.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
06.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104