Kursdetails

212-3209 Fitness-Mix

Beginn Mo., 30.08.2021, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 37,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Stephanie Klönne
Bemerkungen
Bitte bringen Sie eine Iso-Matte mit.

Dieses Trainingsprogramm richtet sich an Teilnehmende, die etwas für die Verbesserung ihrer Ausdauer und die Straffung und Kräftigung der wichtigsten Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) unternehmen möchten. Ein Aerobic-Training, auch mit Einsatz eines Aerobic-Steppers, im höheren Pulsbereich der Fettmobilisation trägt zu effektivem Abbau des Körperfetts und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei. Ergänzend zum Herz-Kreislauf-Training werden gezielt die Problemzonen (durch Einsatz von Mini-Hanteln und dem Thera-Band) in Form gebracht. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Aerobic-Kenntnisse sind von Vorteil.




Kursort

Turnhalle Albert-Schweitzer-Schule

Westfalenweg 9
Bergkamen

Termine

Datum
30.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westfalenweg 9, Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule