Kursdetails

L3118 Hatha-Yoga am Vormittag

Beginn Do., 15.07.2021, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 17,60 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Alejandra Mendez
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung tragen, eine (Yoga)Matte, ein Handtuch, eine leichte Decke und ein Getränk mitbringen.

Der Hatha-Yoga entstand zu Beginn des 2. Jahrtausend vor Chr. Bei dieser Form des Yogas wird das Gleichgewicht von Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und durch Atemübungen (Pranayama) angestrebt.
Durch die körperlichen Übungen wird der Körper gekräftigt und flexibler.
Durch die Atemübungen werden Spannungen gelöst, man erfährt Freiheit im Körper und im Geist.
So wird ein Zustand inneren Friedens erreicht.
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger, als auch an Geübte.




Kursort

VHS, Gymnastikraum

Lessingstraße 2
59192 Bergkamen

Termine

Datum
15.07.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
22.07.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
29.07.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
05.08.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104