Kursdetails

L3114 Vin to Yin Yoga

Beginn Mo., 12.07.2021, 13:15 - 14:45 Uhr
Kursgebühr 17,60 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Alejandra Mendez
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung tragen, eine (Yoga)Matte, eine Decke, ein Kissen und ein Getränk mitbringen.

In dieser Yoga Sequenz werden Vinyasa Yoga und Yin Yoga kombiniert.
Vinyasa Yoga wärmt den Körper und befreit ihn dadurch von Pranaüberschuß (Prana ist die Lebensenergie im Körper). Der Körper wird durch die entstehende Hitze entgiftet.
Dann ist der Körper bereit zum Dehnen und Entspannen. Vinyasa Yoga ist eine fließende Yoga Praxis. Dieser Yoga Stil energetisiert und verstärkt den Körper, beruhigt den Geist, verbessert die Flexibilität und die kardiovaskuläre Gesundheit.
Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und passiv gehalten: 3 - 5 Minuten.
Durch die Dehnung werden tiefe Bindegewebe und Faszien erreicht.
Yin Yoga verbessert die Bewegungsfreiheit und die Flexibilität der Gelenke und dehnt die Muskulatur, hält die Bindegewebe und die Muskulatur feucht und schmiert die Gelenke, bremst die Degeneration der Bindegewebe. Yin Yoga bringt das Prana (Lebensenergie im Körper) ins Gleichgewicht.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Geübte.




Kursort

VHS, Gymnastikraum

Lessingstraße 2
59192 Bergkamen

Termine

Datum
12.07.2021
Uhrzeit
13:15 - 14:45 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
19.07.2021
Uhrzeit
13:15 - 14:45 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
26.07.2021
Uhrzeit
13:15 - 14:45 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
02.08.2021
Uhrzeit
13:15 - 14:45 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104