241-3116 Hatha-Yoga am Vormittag

Der Hatha-Yoga entstand zu Beginn des 2. Jahrtausend vor Chr. Bei dieser Form des Yogas wird das Gleichgewicht von Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und durch Atemübungen (Pranayama) angestrebt.
Durch die körperlichen Übungen wird der Körper gekräftigt und flexibler.
Durch die Atemübungen werden Spannungen gelöst, man erfährt Freiheit im Körper und im Geist.
So wird ein Zustand inneren Friedens erreicht.
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an Geübte.