Kursdetails

241-3203 Pilates

Beginn Di., 30.01.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Martin Weber
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Handtuch mitbringen.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Menschen jedes Alters.Bei Konzentration auf Atmung und harmonische Bewegung werden zunächst Rumpf und Tiefenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert. Über die Körpermitte wird sodann der gesamte Körper ins Gleichgewicht gebracht. Durch korrekte Übungsausführung werden außerdem muskuläre Verspannungen (etwa im Nacken- Schulterbereich) gelockert und die Körperhaltung verbessert. Eine Fülle von Übungsvarianten ermöglicht unterschiedliche Intensitätsniveaus.




Kursort

VHS, Gymnastikraum

Lessingstraße 2
59192 Bergkamen

Termine

Datum
30.01.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2, Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104

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