Kursdetails
232-3115 Yoga für den Rücken
| Beginn | Di., 29.08.2023, 08:45 - 10:15 Uhr |
| Kursgebühr | 57,20 € |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursleitung |
Alejandra Mendez
|
| Bemerkungen | Bitte bequeme Kleidung tragen, eine (Yoga)Matte, eine leichte Decke und ein Getränk mitbringen. |
In diesem Kurs zielen alle Körperhaltungen (Asanas) auf die Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, verkürzte oder geschwächte Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Unterstützend dabei ist ein tiefer und gleichmäßiger Atemfluss. Innere Zufriedenheit und Achtsamkeit werden gestärkt. Rückenbeschwerden werden vorgebeugt, die Flexibilität wird verbessert, die Haltung wird stabil.
Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer mit oder ohne Yoga-(Vor-)Erfahrung.
Kursort
VHS, Gymnastikraum
Lessingstraße 259192 Bergkamen
Termine
Datum
29.08.2023
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
05.09.2023
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
12.09.2023
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
19.09.2023
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
26.09.2023
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
17.10.2023
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
31.10.2023
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
07.11.2023
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
14.11.2023
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
21.11.2023
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104