Kursdetails
241-3203 Pilates
Beginn | Di., 30.01.2024, 17:30 - 18:30 Uhr |
Kursgebühr | 47,00 € |
Dauer | 16 Termine |
Kursleitung |
Martin Weber
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Bemerkungen | Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Handtuch mitbringen. |
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Menschen jedes Alters.Bei Konzentration auf Atmung und harmonische Bewegung werden zunächst Rumpf und Tiefenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert. Über die Körpermitte wird sodann der gesamte Körper ins Gleichgewicht gebracht. Durch korrekte Übungsausführung werden außerdem muskuläre Verspannungen (etwa im Nacken- Schulterbereich) gelockert und die Körperhaltung verbessert. Eine Fülle von Übungsvarianten ermöglicht unterschiedliche Intensitätsniveaus.
Kursort
VHS, Gymnastikraum
Lessingstraße 259192 Bergkamen
Termine
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Lessingstraße 2,
Treffpunkt, Gymnastikraum, EG, Raum 104